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ハーブの時間
種　類

ハーブティーの種類

ハーブティーの種類はとても多く軽く100種類を超えています。
ハーブは、世界各地に自生しており、そのほとんどがお店に並んでいます。正直なところ種類がありすぎて、どれを買ってよいのかわかりません。そんなときは、聞いたことのあるハーブティーに注目したり、店員さんに聞いてみるのも良いでしょう。
気に入った花やかわいい果実のハーブを購入するのも面白いかもしれません。
ハーブティー選びも楽しみのひとつ。
あなたはどんなハーブティーと出会うことができるのでしょうか。

有名なハーブティー

これだけは知っておきたい有名ハーブティーを紹介します。
やはりハーブティーの世界に足を踏み入れるならば、一度は飲んでおきたいハーブたちです。
一度は聞いたことのあるハーブティーだと思いますのでぜひ機会があれば飲んでみてください。
※★はオススメ度

■リラックス・安眠のために
・ラベンダー
　└★★★★★
・レモンバーム
　└★★★★
・ジャスミン
　└★★★★
・オレンジピール
　└★★★
・ジャーマンカモミール
　└★★★
・パッションフラワー
　└★★★★
・リンデン
　└★★
・セージ
　└★★★★
・レモンバーベナ
　└★★★
・ローズレッド
　└★★★
・ラズベリーリーフ
　└★★★

■リフレッシュ効果
・ペパーミント
　└★★★★★
・スペアミント
　└★★★★

■老廃物を排出する
・ワイルドストロベリー
　└★★★★★
・ダンディライオン
　└★★
・フェンネル
　└★★★

■美容効果
・ハイビスカス
　└★★★★
・ローズヒップ
　└★★★★★
・ローズマリー
　└★★★★

■胃腸の調子を整える
・マジョラム
　└★★
・マリーゴールド
　└★★★★
・レモングラス
　└★★★

■その他
・エルダーフラワー
　└★★★
・マロウ
　└★★
・ユーカリ
　└★★★★
・ネトル
　└★★★

ハーブティーの注意点

ハーブティーにはそれぞれの効能があります。
正しく摂取すれば薬になり体調や精神状態を良好に保つことができます。
逆に、飲んではいけない時期(高血圧や妊娠中・授乳中)に摂取することで思わぬ事態を招くこともあります。
正しい知識を身につけ、優雅で素敵な生活の友として付き合っていきましょう。

|ﾄｯﾌﾟ|効能|種類|楽しみ方|